Водно-питьевой режим при простуде - Клиника АМАЭ. Прием детских врачей в Челябинске
8 (351) 220-02-15
Ун. Набережная, 50, info@amae74.ru

Водно-питьевой режим при простуде

Водно-питьевой режим при простуде.
«Пейте больше жидкости» - самое первое, что скажет вам врач. И это действительно самое важное.
Жидкость во время заболевания важна для:
  1. Очищения организма при любой инфекции вы чувствуете недомогание, в организме очень много веществ, которые выделяет вирус/бактерия. Это носит название – нтоксикация. И это является основной причиной столь неприятных симптомов - слабость, вялость, головную боль, ломоту в суставах и «ломота» мышц. Чем больше жидкости вы выпьете, тем меньше токсинов останется в организме.
  2. Поддержания водного баланса потери жидкости при заболевании огромны: потери с учащенным дыханием, испарением с кожи, мочеиспусканием(а если это кишечная инфекция, то с и со стулом и рвотой). Если нет восполнения этих потерь, обезвоживание.
  3. Увлажнения слизистых слизистые лор зоны самые первые встречаются в инфекцией, на них воздействуют токсины, сухость воздуха. Поэтому они очень быстро теряют влагу и в таких условиях тяжело справляются с задачей выведения слизи, пыли и инфекционных агентов наружу. Вы ощущаете заложенность, сильное першение в горле, сухой кашель. Обильное питье увлажняет слизистые, снимает раздражение и смягчает кашель.

Сколько и какой нужно жидкости.
Мы все очень разные, у нас разный вес, различна индивидуальная потребность в жидкости, есть хронические заболевания, поэтому питьевой режим должен быть индивидуальным.
Используйте общие правила:

  1. Регулярно пьем. Необходимо дробное введение жидкости в организм небольшими порциями
  2. Увеличивайте объем постепенно. Не стремитесь выпить в первые сутки заболевания 2-3литра жидкости
  3. Следите за мочеиспусканием, если цвет мочи почти прозрачный и/или светло-желтый, вы принимаете жидкости достаточно. Если мочеиспускание реже, чем раз в 6часов – вы угрожаемы по обезвоживанию.
  4. Диабетикам, людям с почечной недостаточностью или проблемами с обменом веществ, а также пожилым необходимо обсудить питьевой режим с врачом. При таких заболеваниях слишком обильное питье может навредить.
  5. Используйте не только воду, а также специальные регидратирующие растворы. Исключите чай и кофе. Используйте отвары трав(если вы не аллергик конечно), морсы, компоты, напитки с имбирем и лимоном.
  6. Любое питье должно быть теплым. Чтобы усвоить холодный напиток, организм должен сначала нагреть жидкость, а значит, потратить на это необходимые для борьбы с болезнью ресурсы. Теплое питье усваивается без дополнительных затрат, снимает раздражение слизистой, уменьшает боль и облегчает глотание.

Комментарии (0)

Другие статьи по этой теме

ДЕТСКИЙ МАССАЖ

САХАР


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.