На вопросы отвечает офтальмолог Зарипова Регина Радиславовна .
- 1. отрегулируйте положение монитора. экран компьютера должен находиться на расстоянии от 50 до 70 см от пользователя.
- 2. настройте яркость. яркость монитора должна соответствовать окружающей освещеннности (уменьшайте яркость в вечернее время)
- 3. следуйте правилу 20/20/20. через каждые 20мин переводить взгляд от экрана на предмет , находящийся на расстоянии 6метров в течении 20секунд .
- 4. ухаживайте за глазами. раз в 6 мес. посещайте офтальмолога. неверно обращаться к врачу, когда "заболит", приемы должны быть профилактическими.
Пройдите в амаэ скрининговый осмотр после длительной зрительной нагрузки(дистанционного обучения, общения с гаджетом во время режима повышенной готовности), куда входит определение резервов и запасов аккомодации, биомикроскопия глаза, авторефрактометрия, проверка остроты зрения, осмотр глазного дна на узкий зрачок. обычная цена 2000, до сентября 1100. капать в глаза не нужно!